Perché il bodybuilding è per tutti e tutti possono trarne beneficio

Cosa significa realmente Bodybuilding?

Il termine Bodybuilding è spesso associato alla presentazione di masse muscolari estreme sui palcoscenici competitivi di tutto il mondo – ma il Bodybuilding è più di un semplice sport agonistico.

Letteralmente tradotto, Bodybuilding significa nient'altro che costruire il proprio corpo, indipendentemente dal fatto che ciò avvenga per aumentare il proprio benessere o per misurarsi con altri a livello sportivo.

La costruzione di un corpo sano, efficiente e attraente richiede sport, o meglio, movimento, una dieta equilibrata e adeguata alle esigenze, e sufficiente riposo, sotto forma di relax e sonno di alta qualità.

Il fondatore della nostra azienda, Joe Weider, già in anticipo, nell'ambito delle sue 10 previsioni, profetizzò che i pilastri del Bodybuilding sarebbero un giorno stati riconosciuti come le fondamenta di una vita sana e soddisfacente.

#5 “I PREDICT that the principles of good bodybuilding, which include balanced diets, adequate sleep, plenty of fresh air, ample sunshine, and regular work-outs, will become basic principles of living.”

“Prevedo che i principi del Bodybuilding – una dieta equilibrata, sonno adeguato, aria fresca, esposizione al sole e allenamento regolare – un giorno costituiranno la base di una vita appagante.” (traduzione approssimativa dell'autore)

Sebbene Joe Weider fosse conosciuto come il “Trainer of Champions” e scopritore del pluricampione Mr. Olympia Arnold Schwarzenegger, la sua visione è sempre stata quella di comunicare i principi del Bodybuilding alle masse e di influenzare positivamente la vita di quante più persone possibile.

#2 “I PREDICT that the resulting increase in mental and physical illness will force the world to recognize the importance of systematic exercise and physical activities to prevent and combat the evils of civilization.”

“Prevedo che l'aumento delle malattie fisiche e mentali costringerà l'umanità a riconoscere l'importanza dell'attività fisica per la prevenzione delle malattie della civiltà.” (traduzione approssimativa dell'autore)

Perché l'allenamento della forza promuove la salute

Oggi, l'inattività fisica rappresenta uno dei maggiori problemi di salute della nostra società moderna. Joe Weider era già consapevole che il Bodybuilding, ovvero l'allenamento e il rafforzamento del corpo, si sarebbe rivelato uno dei mezzi più importanti per la prevenzione delle malattie e la lotta contro le malattie della civiltà!

Molti anni dopo, i dati scientifici si accumulano e l'effetto positivo dell'allenamento della forza sulla salute non può più essere messo in discussione. Con un allenamento della forza mirato, ognuno può fare qualcosa di buono per il proprio corpo e la propria salute mentale.

#3 “I PREDICT that bodybuilding will become the chief form of systematic exercise and physical activity and that it will come to be looked upon as one of the greatest forces in the field of preventive medicine.”

“Prevedo che il Bodybuilding sarà riconosciuto come una delle misure (interventi) più significative e influenti nel campo della medicina preventiva.” (traduzione approssimativa dell'autore)

Non è quasi più necessario parlare degli effetti benefici sulla salute di una dieta equilibrata e adeguata alle esigenze, tanto chiare e univoche sono le scoperte al riguardo. Anche per quanto riguarda gli effetti positivi dell'allenamento della forza e della resistenza, oggi non ci sono più dubbi. L'esercizio fisico, che costituisce uno dei componenti principali del Bodybuilding, migliora, tra l'altro, il metabolismo degli zuccheri, la cosiddetta flessibilità metabolica, la composizione corporea (massa muscolare↑, massa grassa↓), la salute del sistema cardiovascolare e le capacità cognitive.

Anche per quanto riguarda il miglioramento dei sintomi di quadri clinici psichiatrici (ad es. depressione, burnout, disturbi d'ansia ecc.), i dati scientifici si accumulano.

Inoltre, l'allenamento della forza previene la perdita muscolare legata all'età e la diminuzione della densità ossea (sarcopenia), mantenendo così l'autonomia fisica e la mobilità delle persone anziane. Di conseguenza, l'allenamento contribuisce non solo in giovane età, ma soprattutto in età avanzata, a mantenere e aumentare la qualità della vita.

Riassumendo tutti questi aspetti positivi, non sorprende che l'attività fisica sia in grado di ridurre il rischio di mortalità per diverse cause ("mortalità per tutte le cause").

Perché il Bodybuilding è adatto a tutti

Considerando tutti questi effetti protettivi e benefici per la salute, non c'è dubbio che Joe Weider, già molti decenni fa, avesse il giusto intuito per il potenziale significato sociale del Bodybuilding.

Seguiamo la visione del nostro fondatore e desideriamo accompagnare e supportare le persone con i nostri prodotti nel loro percorso verso un corpo più sano ed efficiente - siano essi attenti alla salute, sportivi amatoriali o atleti agonistici.

Il Bodybuilding significa molto più che costruzione muscolare. Rappresenta uno stile di vita che combina movimento, alimentazione equilibrata, riposo e sviluppo personale. È proprio per questo che i principi del Bodybuilding sono oggi più rilevanti che mai. Aiutano persone di ogni età a promuovere la propria salute, a mantenere la propria efficienza e ad aumentare la qualità della propria vita. Dal 1936, WEIDER persegue la visione di accompagnare le persone in questo percorso – dal principiante all'atleta agonista.

WEIDER – #WeAreBodybuilding