Creatine

Het doel van het innemen van creatine is om de creatinefosfaatvoorraden in de spiercellen aan te vullen. Omdat het voornamelijk om het aanvullen van de voorraad gaat, speelt het tijdstip van inname een ondergeschikte rol – het belangrijkste is dat je voorraad goed gevuld is wanneer het er in de sportschool omgaat!

Creatine dient in de spieren voor de regeneratie van de 'energiemunt' adenosinetrifosfaat (ATP) en stelt daardoor extra energie beschikbaar. Deze extra energievoorraad maakt intensiever trainen mogelijk, wat resulteert in een toename van de kracht en, in combinatie met een eiwitrijke voeding, uiteindelijk ook in meer spiergroei.

Als je het gevoel hebt dat je tijdens je training niet echt vooruitgang boekt, kan creatine absolute wonderen verrichten! Al bij een inname van 3 g creatine per dag kan je explosieve kracht toenemen! Wij raden elke ambitieuze sporter aan om regelmatig een van onze hoogwaardige creatinesupplementen in te nemen.