Trainingsziel Performance

Unser Körper ist nur dann zu Höchstleistungen im Stande, wenn er gesund ist und alle Systeme einwandfrei funktionieren. Ausreichend Erholung und Schlaf sind absolute Grundvoraussetzung dafür, im Gym deine Leistung abrufen zu können. Selbstverständlich spielt auch die Ernährung hier eine enorm wichtige Rolle. Neben Bausteinen (Proteinen) und Energielieferanten (Kohlenhydrate und Fette), sind hier insbesondere die Mikronährstoffe (insbesondere Vitamine und Mineralstoffe) von höchster Wichtigkeit. Da Sportler einen erhöhten Bedarf an Mikronährstoffen aufweisen und diesen oftmals nicht über ihre tägliche Ernährung decken können, sind hochwertige Nahrungsergänzungen, wie unser Multivitamin Complete, hier das Mittel der Wahl!

Einer von Steven Covey´s sieben Wegen zur Effektivität lautet „Begin with the end in mind“, also starte dein Vorhaben mit einer klaren Vision vom Ziel. Was möchtest du erreichen? Zwei Zentimeter mehr Oberarmumfang? 20 kg mehr Gewicht beim Bankdrücken? Ein bestimmtes Körpergewicht oder ein niedrigerer Körperfettanteil? Definiere dein (ehrgeiziges, aber realistisches) Ziel und feile an einem konkreten Plan. Eine bewusste Ernährung und ein zielgerichteter Trainingsplan helfen dir dabei, deine Leistung zu steigern und deine Visionen in die Wirklichkeit umzusetzen.

Jeder weiß mittlerweile, dass Kreatin das effektivste und am besten untersuchte ergogene (leistungssteigernde) Supplement auf diesem Planeten ist. Entsprechend brauchen wir an dieser Stelle nicht schon wieder in Lobeshymnen zu verfallen. Wenn du Sportler bist (oder dir auch die Funktion deines Nervensystems am Herzen liegt), nimm Kreatin. Ganz einfach!